Power-Yoga in Hofheim-City

Power Yoga ist für all diejenigen geeignet, die es gerne dynamisch und etwas weniger spirituell mögen!

Power-Yoga fördert:
-
Körperhaltung
- Muskelaufbau
- Konzentrations- und Leistungsvermögen
- Entspannung
- Flexibilität

Das ist Poweryoga, die dynamische und intensive Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine kontinuierliche Bewegung ist. Die Grundübungen (Asanas) werden wie bei einer Choreographie fließend miteinander verbunden. Eine Position geht in die andere über.
Durch gezielte, dynamische Übungen und progressive Posen, welche durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität.

Zum Ein- und Ausklang der Power Yoga Stunde wird, wie bei anderen Yogaformen auch, eine Ruhephase eingelegt. Das Hauptaugenmerk richtet sich jedoch auf den Mittelteil, in dem sehr kraftvolle Bewegungsabläufe in Synchronisation mit der Ein- und Ausatmung durchgeführt werden.

Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen. Bei regelmäßigem Training entwickelt sich schnell das Gefühl dafür, was Seele und Körper guttut. Die Kurse finden an den Feiertagen nicht statt.

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